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2007年4月30日 (月)

有酸素運動後、脂肪が燃焼し続ける時間は?

先日、体重コントロールのプロから伺いました…。

プロ「須崎さん、ダイエット始めたんですって?」
須崎「はい♪ 食事制限をはじめて、少食になったので、こんどは有酸素運動を本格的に始めたいと思います。」


プロ「ところで須崎さん、有酸素運動はどれくらい続けたらいいか知ってますか?」

須崎「私の記憶が確かなら、20分以上と…。」

プロ「そうですね。では、20分間有酸素運動を続けると、どれくらいの時間、脂肪燃焼が続くかご存知ですか?」
須崎「えっ、考えたこともなかったです。すぐ終わるのではないのですね?どのくらい続くのですか?って、質問してもいいのでしょうか?」

プロ「ふっふっふ〜……(立ち去る)」


え〜っ
、すっごい気になるんですけどぉ〜っ!!



04:56 午前 ダイエット |

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