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2007年6月21日 (木)

ビリー・ブランクス 来日で ビリーズブートキャンプ フィーバー!

私の身体は、身長160cm 体重82kg→76kg 筋肉重量55kg だそうです。

つまり、内側に沢山ある筋肉を、脂肪がキレイにコート、あるいは霜降り状態で分布しているわけです。

こういう身体を作ると、ちょっと動けば、筋肉が発熱し、すぐ体温が上昇します。しかし、脂肪が蓄熱するため、体温がなかなか逃げないんですね…。


冬暑く、夏暑苦しい…

周りの人と温度の不一致を感じながら肩身の狭い生活をしております。

この様な事情から、私は自分の身体に起こっている現象を
「ひとり地球温暖化現象」
と呼んでおります。


そんなわけで、今年は二年ぶりに身体を絞ろうと、ダイエットにゆるやかにチャレンジしているわけですが、今朝テレビに、あのダイエットのカリスマ、ビリー・ブランクスが出ていました。

毎晩テレビショッピングで視ている方が、
日本のテレビ番組に出ている!

私の周りにも、ビリーズブートキャンプで痩せようとしている方が多いので、興味深く視ていました。


で、「なんでダイエット中の須崎がやらないのか?」
とよく聞かれるのですが、

まず、わたしのダイエットの先生から
激しい運動は禁止されている」んです。


あっ、べつに、心臓が悪いとか、血圧が高いとか、ヒザが悪いとかではありません。

私は、筋肉が付きやすいので、激しい運動をすると、今ある脂肪がダンベル代わりになって負荷がかかり、結果的に脚を中心として筋肉に変わるから、体重が変わらず、筋肉が増える様になるので、私が望む体型にはつながらないからなんだそうです。

でも、私は体育会系なので、どうしても激しい運動をしないと、運動をしたと感じられないタイプだということを先生が理解した上で、禁止令を出しているのです。

で、何をやっているかというと、
●夜食を食べない(例えその日が断食になろうとも!)
●ストレッチをやって身体をほぐす
●身体をもみほぐす
こんな感じです。

妻が運動するより、「静なるダイエット!」を好むタイプなので、一緒に身体をもみほぐしています(ここだけ切り取るとかなり大人な雰囲気ですね)。

おかげで、二人のセルライト君達が、日に日にやわらかくなってきています♪


痩せたら、激しい運動やりたいなぁ〜♪


過去のダイエット記事はこちら!
  ●ダイエットはじめます!
  ●ダイエット10日で82kg→77kg
  ●夏前のダイエット特集雑誌を買いづらい理由



01:18 午後 ダイエット |

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